Kouluhyvinvointi
Parempaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia
Keppi & Porkkana kouluhyvinvointimalli tarjoaa opettajille mahdollisuuden tehdä työajalla joka koulupäivä keppijumppaa taukoliikuntana 5-10 minuutin ajan oppilaiden kanssa. Keppijumpat toteutetaan ohjatusti videolta, joten opettaja voi vain jumpata mukana. Jumppakepit ovat luokissa valmiina ja videot löytyvät helposti verkkopalvelusta.
Miksi ottaa keppijumppa osaksi koulupäivää?
Fyysinen olo paranee
Psyykkinen tila kohenee
Yhteisöllisyys kasvaa
Keskittyminen paranee
Sairauspoissaolot vähenevät
Keppijumppaan jää koukkuun
Keravan Kaupunki
Lukuvuoden 2023-2024 alusta alkaen kaikki keravalaiset oppilaat ja koulujen henkilöstö keppijumppaavat päivittäin eskarista lukioon 5.300 henkilön voimin.
Syksyllä 2022 Keravalla tehtiin esiselvitys keppijumpan vaikutuksista oppilaiden liikkuvuuteen ja koulunkäyntiin. Tulokset olivat loistavia kaikissa testiryhmissä. Esimerkiksi tempausvalan (syväkyykky keppi suorilla käsillä pään yläpuolella) suoritti hyväksytysti alkutestissä vain 44 % oppilaista ja lopputestissä jopa 84 % testatuista onnistui tempausvalassa. 77% oppilaista liikkuvuus parani ja monet kertoivat itsearvioinnissa keskittymisensä oppitunneilla ja jaksamisen koulussa parantuneen keppijumppien jälkeen.
Keppi & Porkkana hyvinvointimallin tärkeä mitattava asia on opettajien sairauslomien vähenemä ja sijaisten tarve. Syksyn perusopetuksen luvuista voidaan jo nähdä, että kyseiset sairauslomat ovat vähentyneet 41% verrattuna edellisvuoden samaan ajankohtaan.
Keppi & Porkkana hyvinvointimallin vaikutusten tarkastelua lapsiin tullaan tekemään MOVE-mittauksen myötä vertaamalla Keppi & Porkkana -toiminnassa mukana olleiden tuloksia edellisvuosien ja naapurikuntien saman ikäluokan tuloksiin. Jos tulokset ovat saman suuntaisia kuin opettajien sairaslomaprosentit, asiantuntijalääkärit tulevat arvioimaan millainen vaikutus testitulosten paranemisella on lasten tulevaisuuden terveysennusteisiin.
81% oppilaista koki, että fyysiseen oloon oli tullut muutoksia
”Nukun ja jaksan paremmin.”
”Jaksan kuunnella ja tehdä tehtäviä paremmin.”
”Keppijumppa on auttanut keskittymään paremmin.”
63% oppilaista kertoi keskittymisen koulussa parantuneen
”Keppijumppapäivinä päänsäryt ovat vähentyneet ja jaksan keskittyä paremmin.”
77% oppilaista liikkuvuus parani
”Vapaa-ajallani, kun käyn harrastuksissani ja jne. huomasin, että pystyin tehdä enemmän voimisteluun liittyviä liikkeitä.”
”Jaksan paremmin harrastaa ja jalkojen voima on mielestäni parantunut.”
Visiomme hyvinvoinnista
Keppi & Porkkana Hyvinvointi on Tempaus-Areenan kanssa toteutettu yhteinen hanke. Tulenkantajien voima perustuu painonnostoon, lajiin, joka on paljon muuta kuin vain metallitankojen ja painojen kolistelua. Painonnostoharjoitteiden avulla monet vammat paranevat ja poistuvat, kuten niska- ja hartiaseudun sekä selän kiputilat.
Pienissä hetkissä syntyy yhteinen kokemus ja käynnistyy ketjureaktio. Tiedämme varmasti, että seuraava tunti keppijumpan jälkeen on kaikilla erilainen – ja se vaikutus ulottuu seuraavaan päivään. Keppi & Porkkana vahvistaa ihmisten keskinäistä luottamusta ja se vahvistaa pakaroita ja ylämunuaista. Se vähentää vinkumista, se vähentää välinpitämättömyyttä.