Liikkuva koulu on opetus- ja kulttuuriministeriön ja Opetushallituksen johtama hanke. Sen tavoitteena on aktiivisempia ja viihtyisämpiä koulupäiviä. Keppi & Porkkana on lisätty Liikkuva koulu -toiminnan kumppaniksi ja yhdeksi vaihtoehdoksi lisätä liikuntaa koulupäiviin. Liikkuvan koulun rahoituksesta vastaa opetus- ja kulttuuriministeriö. Keppi & Porkkana taukoliikunnan avulla on mahdollista parantaa Move! -mittausten tuloksia liikkuvuuden ja lihasvoiman osalta. Liikkuvuus…

FCG Finnish Consulting Group aloitti työhyvinvointihankkeen 2021 keväällä tarkoituksena lisätä organisaatiossa työntekijöiden jaksamista ja fyysistä hyvinvointia koronan paineistamassa ajassa sekä varmistaa yhteisöllisyys etätyön vallatessa asiantuntijatyö. ”FCG:llä ei ole tuotantokoneita, joilla yritys valmistaisi tuotteita myytäväksi. Me myymme palveluliiketoiminnassa ihmisten osaamista ja ammattilaisuutta. Tämän takia on ensiarvoisen tärkeää panostaa henkilöstön jaksamiseen ja terveenä pysymiseen, koska muuten palvelutuotantomme…

Jokaisella keravalaisella oppilaalla on oikeus päivittäiseen taukoliikuntaan, joka on kirjattu Keravan kaupungin esiopetuksen, perusopetuksen ja lukiokoulutuksen opetussuunnitelmiin kasvatus- ja opetuslautakunnan päätöksellä kesällä 2023. Opettajille se on mahdollisuus osallistua taukoliikuntaan työajalla joka päivä. Hankkeen vaikuttavuus taloudellisesti Keravalla on haluttu mitata taukoliikunnan vaikutusta henkilöstön hyvinvointiin. Tuki- ja liikuntaelinsairauspoissaolojen osalta on todettavissa merkittävä väheneminen aiempaan vuoteen verrattuna ajanjaksoilla…

Väittämämme mukaan ihmiset voidaan jakaa liikuntavimman mukaan kolmeen kategoriaan: liikuntavimmaiset, kuntosalien rahoittajat ja liikunnan vihaajat. Kokemuksemme mukaan 30% väestöstä on liikuntavimmaisia, jotka löytävät tavat liikkua ja urheilla vaikka kuntosalit ja liikuntapaikat laitettaisiin kiinni. 50% ihmisistä ei vihaa liikuntaa, mutta heiltä puuttuu sisäsyntyinen motivaatio liikkua. Tämä joukko hankkii kuntosalille jäsenyydet elokuussa ja tammikuussa ja toteavat ”kyllä minä…

Suurin ongelma ja vaiva ihmisillä on selkäkipu. Alaselkäkivut ovat yksi urheilijoiden yleisimmistä vaivoista, joista tutkimusten mukaan kärsii 63%. Puhumattakaan liikkumattomista työikäisistä ja heidän kokemistaan selkäkivuista. Asiantuntijoiden mukaan kuitenkin vain 3 % selkävaivoista voidaan leikata ja loput selkävaivat ja kiputilat pystytään kuntouttamaan. Lähde: Terve urheilija -ohjelma, Tampereen urheilulääkäriasema 2021 Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Tuomo Karila törmää…

Todella yksinkertainen ratkaisu voi saada aikaan vaikuttavuutta, jota on vaikea uskoa. Merkittävänä tekijänä on ollut yksi pieni asia: päivittäinen työpaikkaliikunta. Kun henkilöstö alkaa taukoliikkumaan päivittäin, vuodessa voidaan tehdä useiden satojen tuhansien euroja säästöjä tuki- ja liikuntaelinsairauspoissaoloista työtehon lisäämisestä puhumattakaan. American Express Global Business Travelin (GBT), entisen SMT:n toimitusjohtaja Kirsi Paakkari pudottelee kovia lukuja johtamansa yrityksen…

Meistä jokainen ottaa puhelimen käteensä 150 kertaa päivässä tietämättä miksi otamme. Käytämme aina vain enemmän ja enemmän aikaa tietokoneen ja puhelimen ääressä. Myös moni muukin arjen askare on eteenpäin ja hiukan alaviistoon suuntautuvaa kuten ruuan valmistaminen, kirjan lukeminen, kutominen tai kirjoittaminen. Jatkuva pään etukeno lisää riskiä niskakyhmyn syntymiselle. Termi someniska tarkoittaa samaa asiaa kuin emännän…

Kun näyttelijä Ritva Oksanen aloitti painonnoston viisi vuotta sitten, hän ei päässyt edes kyykkyyn. Nyt se käy vaivatta. – Olen myös kasvanut viisi senttiä pituutta, hän kiittelee. Ritva Oksanen, 82, nostaa tangon rinnan eteen, kyykkää ja nostaa sen suorille käsille. Hän tekee liikkeen huolellisesti. Seuraavaksi on vuorossa maastaveto: Ritva koukistaa polvet, vetää tangon reisien läheltä…

Jokaisella lapsella, oppilaalla ja opiskelijalla on oikeus päivittäiseen taukoliikuntahetkeen, Keravan kaupungin kasvatuksen ja opetuksen toimialajohtaja Tiina Larsson kertoo. – Keravan kasvatus- ja opetuslautakunta teki kesäkuussa päivityksen kaupungin opetussuunnitelmiin. Nyt päivittäinen taukoliikunta on meitä velvoittava. Lapset ja nuoret tekevät toistuvasti painonnostoliikkeitä ja venytyksiä keppien kanssa Keravalla. Kaupunki tukee tällaista toimintaa, koska keppijumpan arvioidaan lisäävän lihasvoimaa ja…

Yle Akuutiin syksyn ensimmäisessä jatkossa puhutaan siitä, kuinka lasten ja nuorten liikkumisen määrä vaikuttaa suoraan siihen millainen on tulevaisuudessa suomalaisen työväestön toiminta ja taloudellinen kantokyky? UKK Instituutin Tommi Vasankari toteaa Yle Akuutin haastattelussa, kuinka 1/3 ekaluokkaisista pojista saavuttaa päivittäiset liikuntasuositukset ja enää vain 1/10 peruskoulun päättävistä 9 lk:n pojista liikuntasuosituksen saavuttaa. Opitaan istumaan ja työelämässäkin…