Konsepti
Meistä jokainen ottaa puhelimen käteensä 150 kertaa päivässä tietämättä miksi otamme.
Mahdollisuus keskittyä tai olla hetkellä katoaa. Joka kerta. Tarvitaan vastalääke.
Sairauspoissaolot vähenevät
ja työteho paranee
Yli 10 vuoden painonnostovalmennuskokemuksen myötä on luotu ymmärrys ja resepti, mikä on ihmisen hyvinvoinnin kannalta olennaista.
Tekemällä painonnostoliikkeitä ihmisen lihasvoima ja liikkuvuus paranevat. Painonnostoharjoitteiden avulla monet vammat paranevat ja poistuvat, kuten niska- ja hartiaseudun sekä selän kiputilat. On myös tutkittu kuinka osteoporoosi- ja osteopeniapotilaiden luuntiheys saadaan kasvuun keppijumpan ja kevyen painonnostoharjoittelun avulla.
Tukielinvaivoista johtuvat sairauslomat ja rasitusvammat ovat tutkitusti vähentyneet Keppi & Porkkana Hyvinvointi -hankkeiden avulla.
Mitä käytännössä?
Keppi & Porkkana -hankkeessa hyvinvointi ja sen edistäminen lähtevät työyhteisön sisältä. Keppi & Porkkana kouluttaa organisaatioon Tulenkantajia, jotka toimivat organisaatiossa parhaina tsemppareina ja päivittäisinä taukoliikuttajina omille työkavereilleen.
Koulutuksen takana on lajina painonnosto, joka lisää liikkuvuutta, koordinaatiota, vahvistaa luustoa iskutuksen kautta sekä aktivoi elimistölle tärkeitä lihaksia, jotka kehittävät tuki- ja liikuntaelimistöä. Tulenkantajat vetäjät taukoliikunta- ja keppijumppahetkiä, jotka lisäävät yhteisössä yhteisöllisyyttä sekä hyvinvointia.
Organisaatio saa käyttöönsä verkkopalvelun, josta löytyy videokirjasto keppijumppahetkiin sekä lisämateriaalia hyvinvointiin. Verkkopalvelun on mahdollista kerätä dataa taukojumppahetkiin osallistumisesta ja näin mahdollistaa henkilöstön palkitsemisen porkkanoilla.
Vähemmän vinkumista – vähemmän välinpitämättömyyttä.
Ja mitä tästä seuraa: enemmän yhteisön yhteistä mielenrauhaa.
Kokoa porukka kasaan! Me tulemme paikalle, tuomme jumppakepit mukanamme ja opetamme. Mitä tapahtuukaan, kun käydään yhdessä 4 minuutin ajan jokaiselle sopivassa kyykyssä. Tiedämme varmasti, että seuraava tunti on kaikilla erilainen – ja se vaikutus ulottuu seuraavaan päivään.