Kerava sai sairauspoissaolojen vähentymisestä yli 150.000 € säästön henkilöstökuluihinsa ensimmäisen puolen vuoden aikana

Todella yksinkertainen ratkaisu voi saada aikaan vaikuttavuutta, jota on vaikea uskoa. Merkittävänä tekijänä on ollut yksi pieni asia: päivittäinen työpaikkaliikunta. Kun henkilöstö alkaa taukoliikkumaan päivittäin, vuodessa voidaan tehdä useiden satojen tuhansien euroja säästöjä tuki- ja liikuntaelinsairauspoissaoloista työtehon lisäämisestä puhumattakaan. American Express Global Business Travelin (GBT), entisen SMT:n toimitusjohtaja Kirsi Paakkari pudottelee kovia lukuja johtamansa yrityksen…

Jokaisella lapsella, oppilaalla ja opiskelijalla on oikeus päivittäiseen taukoliikuntahetkeen, Keravan kaupungin kasvatuksen ja opetuksen toimialajohtaja Tiina Larsson kertoo. – Keravan kasvatus- ja opetuslautakunta teki kesäkuussa päivityksen kaupungin opetussuunnitelmiin. Nyt päivittäinen taukoliikunta on meitä velvoittava. Lapset ja nuoret tekevät toistuvasti painonnostoliikkeitä ja venytyksiä keppien kanssa Keravalla. Kaupunki tukee tällaista toimintaa, koska keppijumpan arvioidaan lisäävän lihasvoimaa ja…

Keravan peruskouluissa on aloitettu ”Keppi & Porkkana” -hyvinvointihanke, jonka tavoitteena on lisätä päivittäistä liikuntaa taukojumpalla. Hanke on paikallisen painonnostovalmentaja Matti ”Masa” Vestmanin ideoima, ja se sisältää 10 minuutin taukoliikuntahetken, joka toteutetaan ohjatusti videon avulla. Alkuvaiheessa mukana on noin tuhat oppilasta ja opettajaa, mutta syyslukukaudella 2023 osallistujamäärä kasvaa 4500:aan, kun mukaan liittyvät myös päiväkodit ja esiopetus….

Väittämämme mukaan ihmiset voidaan jakaa liikuntavimman mukaan kolmeen kategoriaan: liikuntavimmaiset, kuntosalien rahoittajat ja liikunnan vihaajat. Kokemuksemme mukaan 30% väestöstä on liikuntavimmaisia, jotka löytävät tavat liikkua ja urheilla vaikka kuntosalit ja liikuntapaikat laitettaisiin kiinni. 50% ihmisistä ei vihaa liikuntaa, mutta heiltä puuttuu sisäsyntyinen motivaatio liikkua. Tämä joukko hankkii kuntosalille jäsenyydet elokuussa ja tammikuussa ja toteavat ”kyllä minä…

Suurin ongelma ja vaiva ihmisillä on selkäkipu. Alaselkäkivut ovat yksi urheilijoiden yleisimmistä vaivoista, joista tutkimusten mukaan kärsii 63%. Puhumattakaan liikkumattomista työikäisistä ja heidän kokemistaan selkäkivuista. Asiantuntijoiden mukaan kuitenkin vain 3 % selkävaivoista voidaan leikata ja loput selkävaivat ja kiputilat pystytään kuntouttamaan. Lähde: Terve urheilija -ohjelma, Tampereen urheilulääkäriasema 2021 Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Tuomo Karila törmää…

Matti Vestman päätti 50-vuotiaana elää loppuelämänsä verkkareissa ja aamutossut jalassa – nyt hän on menestyvä yrittäjä, jonka rakkaus painonnostoon syttyi pikkupoikana koulun patjavarastossa. Vestman tunnetaan menestyvänä yrittäjänä ja Tempaus-areenan omistajana, joka on todistanut monille yritysjohtajille, poliitikoille, näyttelijöille ja ylipäätään kenelle tahansa hänen asiakkaakseen saapuneelle, miten klassiset painonnostoliikkeet voivat saada ihmisen kehon voimaan hyvin. Ja onhan Vestman opastanut…