Kuntalehti 30.10.2023 ”Jokaisella lapsella on oikeus päivittäiseen taukoliikuntahetkeen Keravalla”

Jokaisella lapsella, oppilaalla ja opiskelijalla on oikeus päivittäiseen taukoliikuntahetkeen, Keravan kaupungin kasvatuksen ja opetuksen toimialajohtaja Tiina Larsson kertoo.

– Keravan kasvatus- ja opetuslautakunta teki kesäkuussa päivityksen kaupungin opetussuunnitelmiin. Nyt päivittäinen taukoliikunta on meitä velvoittava.

Lapset ja nuoret tekevät toistuvasti painonnostoliikkeitä ja venytyksiä keppien kanssa Keravalla. Kaupunki tukee tällaista toimintaa, koska keppijumpan arvioidaan lisäävän lihasvoimaa ja liikkuvuutta sekä parantaa kehonhallintaa.

– Toiminnan vaikutuksia seurataan ja mitataan, koska kaupunki haluaa tietää, minkälaisia tuloksia säännöllisen taukoliikunnan avulla voidaan saavuttaa.

Keppi & porkkana -hankkeen tavoitteena on lisätä opettajien työssä jaksamista ja vähentää sairauspoissaoloja sekä kehittää lasten ja nuorten hyvinvointia. Alustavat tulokset kertovat, että hanke toimii tarkoituksenmukaisesti.

Kuluvan syksyn aikana tuki- ja liikuntaelimistöstä johtuvien sairauspoissaolojen määrä vaikuttaisi vähentyneen merkittävästi, Tiina Larsson jatkaa.

Lue Kuntalehden koko artikkeli: https://kuntalehti.fi/uutiset/opetus-ja-kulttuuri/jokaisella-lapsella-on-oikeus-paivittaiseen-taukoliikuntahetkeen-keravalla-toiminnan-vaikutuksia-seurataan-ja-mitataan/

Samankaltaiset artikkelit

  • Helsingin Sanomat 5.10.2023: ”Jokapäiväinen jumppamme”

    Keravan kouluissa on käynnistetty ”Keppi & Porkkana” -hyvinvointihanke, jonka keskiössä on päivittäiset keppijumppatuokiot. Hanke on painonnostovalmentaja Matti Vestmanin ja aerobicin maailmanmestari Tiia Peltosen yhteistyöprojekti, jolla pyritään edistämään lasten ja opettajien fyysistä hyvinvointia ja liikkuvuutta. Keppijumppa koostuu painonnostoliikkeistä ja venytyksistä, jotka tehdään keppien avulla ja joiden tarkoitus on lisätä lihasvoimaa sekä parantaa kehonhallintaa. Ahjon koulussa on…

  • Helsingin Sanomat 9.4.2023 ”Verkkarimies levittää hyvinvointia”

    Matti Vestman päätti 50-vuotiaana elää loppuelämänsä verkkareissa ja aamutossut jalassa – nyt hän on menestyvä yrittäjä, jonka rakkaus painonnostoon syttyi pikkupoikana koulun patjavarastossa. Vestman tunnetaan menestyvänä yrittäjänä ja Tempaus-areenan omistajana, joka on todistanut monille yritysjohtajille, poliitikoille, näyttelijöille ja ylipäätään kenelle tahansa hänen asiakkaakseen saapuneelle, miten klassiset painonnostoliikkeet voivat saada ihmisen kehon voimaan hyvin. Ja onhan Vestman opastanut…

  • Kuulutko ”sitkun, mutkun” porukkaan?

    Väittämämme mukaan ihmiset voidaan jakaa liikuntavimman mukaan kolmeen kategoriaan: liikuntavimmaiset, kuntosalien rahoittajat ja liikunnan vihaajat. Kokemuksemme mukaan 30% väestöstä on liikuntavimmaisia, jotka löytävät tavat liikkua ja urheilla vaikka kuntosalit ja liikuntapaikat laitettaisiin kiinni. 50% ihmisistä ei vihaa liikuntaa, mutta heiltä puuttuu sisäsyntyinen motivaatio liikkua. Tämä joukko hankkii kuntosalille jäsenyydet elokuussa ja tammikuussa ja toteavat ”kyllä minä…

  • Syväkyykystä ratkaisu selkävaivoihin?

    Suurin ongelma ja vaiva ihmisillä on selkäkipu. Alaselkäkivut ovat yksi urheilijoiden yleisimmistä vaivoista, joista tutkimusten mukaan kärsii 63%. Puhumattakaan liikkumattomista työikäisistä ja heidän kokemistaan selkäkivuista. Asiantuntijoiden mukaan kuitenkin vain 3 % selkävaivoista voidaan leikata ja loput selkävaivat ja kiputilat pystytään kuntouttamaan. Lähde: Terve urheilija -ohjelma, Tampereen urheilulääkäriasema 2021 Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Tuomo Karila törmää…

  • Hanki vahva niska ja jaksat räplätä puhelinta

    Meistä jokainen ottaa puhelimen käteensä 150 kertaa päivässä tietämättä miksi otamme. Käytämme aina vain enemmän ja enemmän aikaa tietokoneen ja puhelimen ääressä. Myös moni muukin arjen askare on eteenpäin ja hiukan alaviistoon suuntautuvaa kuten ruuan valmistaminen, kirjan lukeminen, kutominen tai kirjoittaminen. Jatkuva pään etukeno lisää riskiä niskakyhmyn syntymiselle. Termi someniska tarkoittaa samaa asiaa kuin emännän…

  • Kauppalehti 23.12.2018: ”Sairaslomat vähenivät, kun koko firma alkoi kyykätä: ”Aivan loistava tulos”

    American Express Global Business Travelin (GBT) ja Administerin johtajat Kirsi Paakkari ja Peter Aho raportoivat sairauspoissaolojen merkittävästä vähenemisestä työpaikkaliikuntahankkeen myötä. Hankkeessa otettiin käyttöön päivittäiset kyykkyharjoitukset ja sen apuliikkeet, joita ohjasi painonnostovalmentaja Matti Vestman. Tämä yksinkertainen liikunta-aloite innosti työntekijöitä laajasti ja johti tukielinvaivoista johtuvien sairauspoissaolojen merkittävään vähenemiseen. GBT:ssä 1-3 päivän poissaolot vähenivät tammi-syyskuussa 58 % ja…