Keravan kouluissa on käynnistetty ”Keppi & Porkkana” -hyvinvointihanke, jonka keskiössä on päivittäiset keppijumppatuokiot. Hanke on painonnostovalmentaja Matti Vestmanin ja aerobicin maailmanmestari Tiia Peltosen yhteistyöprojekti, jolla pyritään edistämään lasten ja opettajien fyysistä hyvinvointia ja liikkuvuutta. Keppijumppa koostuu painonnostoliikkeistä ja venytyksistä, jotka tehdään keppien avulla ja joiden tarkoitus on lisätä lihasvoimaa sekä parantaa kehonhallintaa. Ahjon koulussa on…

Matti Vestman päätti 50-vuotiaana elää loppuelämänsä verkkareissa ja aamutossut jalassa – nyt hän on menestyvä yrittäjä, jonka rakkaus painonnostoon syttyi pikkupoikana koulun patjavarastossa. Vestman tunnetaan menestyvänä yrittäjänä ja Tempaus-areenan omistajana, joka on todistanut monille yritysjohtajille, poliitikoille, näyttelijöille ja ylipäätään kenelle tahansa hänen asiakkaakseen saapuneelle, miten klassiset painonnostoliikkeet voivat saada ihmisen kehon voimaan hyvin. Ja onhan Vestman opastanut…

Keravan peruskouluissa on aloitettu ”Keppi & Porkkana” -hyvinvointihanke, jonka tavoitteena on lisätä päivittäistä liikuntaa taukojumpalla. Hanke on paikallisen painonnostovalmentaja Matti ”Masa” Vestmanin ideoima, ja se sisältää 10 minuutin taukoliikuntahetken, joka toteutetaan ohjatusti videon avulla. Alkuvaiheessa mukana on noin tuhat oppilasta ja opettajaa, mutta syyslukukaudella 2023 osallistujamäärä kasvaa 4500:aan, kun mukaan liittyvät myös päiväkodit ja esiopetus….

Siivousvälinevalmistaja Sinituotteen tehtaalla Kokemäellä on otettu käyttöön päivittäinen keppijumppa, joka on saavuttanut suuren suosion työntekijöiden keskuudessa. Jumppa kestää noin kymmenen minuuttia, ja se perustuu painonnoston periaatteisiin, joissa hyödynnetään tehtaan omia harjanvarsia. Jumpan vetäjänä toimii painonnostopersoona Matti Vestman yhdessä yrityksen toimitusjohtajan Johanna Hamro-Drotzin kanssa. Molemmat ovat myös jumpan ideoijia. Konseptin juuret juontavat Hamro-Drotzin henkilökohtaisiin niska- ja…

American Express Global Business Travelin (GBT) ja Administerin johtajat Kirsi Paakkari ja Peter Aho raportoivat sairauspoissaolojen merkittävästä vähenemisestä työpaikkaliikuntahankkeen myötä. Hankkeessa otettiin käyttöön päivittäiset kyykkyharjoitukset ja sen apuliikkeet, joita ohjasi painonnostovalmentaja Matti Vestman. Tämä yksinkertainen liikunta-aloite innosti työntekijöitä laajasti ja johti tukielinvaivoista johtuvien sairauspoissaolojen merkittävään vähenemiseen. GBT:ssä 1-3 päivän poissaolot vähenivät tammi-syyskuussa 58 % ja…

Painonnostovalmentaja Matti Vestman on majoittanut 30 ukrainalaista pakolaista Porlammin kylässä sijaitsevaan taloonsa, joka on aiemmin toiminut puusepänverstaana ja ikkunatehtaana. Vestman on luonut läheisen suhteen pakolaisten, erityisesti lasten, kanssa, toimien eräänlaisena isoisän korvikkeena. Ukrainalaispakolaisten joukossa on kolme leipuria, jotka perustivat Halipulla-leipomon talon kellarikerrokseen. Leipomon tuotteiden myynnillä kerätään varoja pakolaisten tukemiseksi. Tukea on tullut myös yhteisöltä ja…